MES COURS

Ce cours est idéal pour bien débuter la journée. Cette pratique de Yoga qui allie postures, souffle et relaxation permet de se réveiller, s’étirer et dynamiser son corps tout en douceur. La parfaite mise en action pour une productivité optimale et libérer les tensions musculaires de la nuit.

Idéal pour un yoga adapté ! Accessible à tous grâce au support de la chaise. Un cours tout en mobilité, mouvement et douceur.

L'éveil et la découverte ! On apprend aux enfants le yoga de manière ludique : en imitant des positions d’animaux, en chantant la salutation au soleil et en faisant travailler l’imaginaire en mouvement.

Partager des moments authentiques et privilégiés de jeu et de complicité, dans la douceur et la bienveillance,  avec son enfant (à partir de 3 ans). 

Offrez un moment ressourçant à vos salariés qui leur permettra de lâcher prise mentalement et d'être sollicité physiquement pour des résultats sur leur performances et améliorer leur cohésion au travail.

Pratique complète et équilibrante enseignant toutes les bases essentielles du yoga. La première discipline, la source de tous les autres styles de yoga.

Accorde toi une pratique douce dite restaurative, complémentaire de tous les yogas « yang » dynamiques. C’est LE yoga idéal pour se détendre, un yoga passif qui vient équilibrer nos vies suractives. Une pratique intérieure qui enrichit notre monde extérieur.

Le yoga commence vraiment ! Avec ce deuxième groupe, on garde un esprit ludique mais on introduit petit à petit comment se pratique réellement le yoga. On explique davantage la signification de la pratique, et ses bénéfices pour les responsabiliser.

Pratique douce et bienveillante qui favorise la connexion avec votre corps en pleine transformation et aide à apaiser l'esprit. À travers des postures adaptées, des techniques de respiration et des moments de relaxation, le yoga prénatal soutient le bien-être physique et émotionnel pendant la grossesse. C'est un espace où vous pouvez vous recentrer, écouter votre corps et préparer sereinement l'arrivée de votre bébé. Offrez-vous ce moment de douceur et de sérénité, pour vous et votre petit trésor.

Pratique dynamique, inspiré du Hatha et du Ashtanga. Il s’agit d’un enchaînement de positions variant à chaque cours et selon le professeur de yoga.

Très bientôt...

Un cours pour apprendre à mieux connaître son corps, développer la confiance en soi, se connecter à sa respiration et ainsi mieux comprendre et maîtriser ses émotions, développer son attention et savoir se détendre !

Pratique douce et réconfortante qui accompagne les nouvelles mamans dans leur cheminement après l'accouchement. Cette approche bienveillante aide à renforcer le corps, à améliorer la posture et à favoriser la récupération physique tout en respectant le rythme de chaque femme. À travers des exercices de respiration, des étirements et des mouvements adaptés, le yoga postnatal encourage la connexion avec votre bébé et favorise un moment de partage précieux. C'est un espace de soutien et de sérénité, où vous pouvez vous recentrer, vous ressourcer et célébrer cette nouvelle étape de votre vie.